Step Power

Занятие Step&Power (Power Step, степ + сила) – это аэробно-силовая тренировка высокой интенсивности, где чередуются активные упражнения на степ-платформе и силовая нагрузка с применением отягощений – гантелей, бодибаров и другого фитнес-оборудования.

Тренировка Степ Пауэр это отличная возможность избавиться от лишнего веса, повысить координационные навыки, общую выносливость и скорость, укрепить сердечно-сосудистую систему, привести мышцы в тонус, избавиться от жировых отложений в проблемных зонах. Желаете стройные ноги и талию? Вам на Step&Power в фитнес-клуб Данс-Холл!

Занятие проходит в зале групповых программ под энергичную музыку. Мы рекомендуем этот урок всем, кто знаком с базовыми шагами степ-аэробики, техникой их выполнения и соединения в комбинации. Аэробная часть программы повысит ваш пульс, задаст общее настроение и тренировочный драйв. Силовая часть занятия  – проработка мышц в проблемных зонах с помощью различных отягощений. Для закрепления результата - растяжка и восстановление сердечного ритма в конце занятия. 

Совет – выбирайте максимально удобную одежду для занятий, которая не будет сковывать ваши энергичные движения. Обувь должна хорошо держать голеностоп и по возможности иметь амортизационную подошву – это поможет избежать случайных травм и ненужной нагрузки на коленные суставы. 

Фитнес-клуб Данс-Холл оборудован всем необходимым для проведения занятий Step&Power. Вам обязательно понравится эта зажигательная  тренировка с опытным инструктором в самом центре Екатеринбурга!

 

Заказ клубной карты
Все поля обязательны для заполнения
Выбор клуба:
Ваше имя:
Ваш email:
Ваш телефон:
Нужна клубная карта:
Отменить