Body Balance

Тренировка, направленная на гармоничное развитие тела.  Это урок, где силовые упражнения сочетаются с элементами популярных западных и восточных оздоровительных систем, таких как пилатес, аштанга-йога, тайчи, стрейчинг и кинезиотерапия. Ее цель – укрепление мелких внутренних мышц, развитие гибкости, координации и баланса, улучшение подвижности позвоночника и суставов, а также растяжка основных мышц.

Боди баланс относят к умеренно спокойным фитнес-тренировкам, но при этом она достаточно энергозатратна. Упражнения тренировки подобраны специальным образом, чтобы равномерно тренировать разные мышечные группы – вы будете плавно переходить из одного упражнения в другое, но не ощущать при этом сверхнапряжения.  При этом важно концентрироваться на своих ощущениях и дыхании. В конце занятия достаточно внимания уделяют растяжке основных мышц.

Body Balance позволяет тренировать мелкие и глубокие мышцы, которые невозможно «прокачать» на обычных тренировках. Именно они создают тот мышечный корсет, который делает фигуру привлекательной. Тренировка идеальна для снятия стресса и напряжения, улучшения самочувствия и укрепления фигуры.

Фитнес-центр Данс-Холл приглашает на тренировку Body Balance! Занятие подходит для всех желающих и не имеет серьезных противопоказаний.

 

Заказ клубной карты
Все поля обязательны для заполнения
Выбор клуба:
Ваше имя:
Ваш email:
Ваш телефон:
Нужна клубная карта:
Отменить